Cenník procedúr
Hlavným cieľom individuálneho cvičenia s fyzioterapeutom je zabezpečenie dostatočnej svalovej sily, úprava chybných pohybových stereotypov a nesprávneho držania tela. Pri cvičení dostanete aj základy Školy chrbta, ktorá vás naučí, ako zvládať každodenné aktivity bez bolesti a strachu zo „seknutia“.
Pozitívne účinky:
- Odstraňuje bolesti kĺbov, svalov
- Odstraňuje pohybové blokády
- Zväčšuje svalovú silu a rozsah pohybu
Veríte, že v skupine by sa vám cvičilo lepšie? Skupinový liečebný telocvik sa zameriava na zlepšenie pohybových funkcií. 10 – 12 členné skupiny, do ktorých vás zaradia na základe diagnózy, cvičia pod vedením skúsených fyzioterapeutov. Aj tu však platí, že dôležitá je nielen liečba, ale aj prevencia – s týmito cvikmi budete vždy o krok pred ochorením.
Pozitívne účinky:
- Uvoľňuje svalstvo, znižuje bolestivosť
- Učí šetriť chrbát, kríže či kĺby
- Uvoľňuje napätie a stres
Hydrokinezioterapia je skupinová pohybová liečba vo vodnom prostredí vhodná pre všetky vekové kategórie. Ide o zábavnejší a aj bezbolestnejší druh cvičenia, pretože na človeka pôsobí hydrostatický vztlak a tlak, odpor vody, ale aj jej teplota. Vychutnajte si cvičenie pod usmernením odborného personálu a objavte radosť z pohybu, ktorým prekvapivo zlepšíte svoju ohybnosť, pružnosť a fyzickú kondíciu.
Pozitívne účinky:
- Zlepšuje celkovú kondíciu
- Zvyšuje rozsah pohyblivosti
- Uvoľňuje svalstvo
Cvičenie s fitloptou slúži ako vynikajúca prevencia chybného držania tela, bolestí chrbtice a je mimoriadne vhodná pre ľudí so sedavým zamestnaním. Sedenie na fitlopte zabezpečuje dynamický sed ako alternatívu k tzv. statickému sedeniu na klasických stoličkách.
Pozitívne účinky:
- Podporuje optimálny sklon panvy a zapája do činnosti svalstvo trupu
- Predchádza chybnému držaniu tela
- Zmierňuje bolesti chrbtice
- Rozptyľuje nepokoj a nervozitu
SM systém je komplexný cvičebný program, ktorý účinne ovplyvňuje poruchy pohybového aparátu (najmä chrbtice), ale aj kĺbov. SM, teda Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice sú dva základné prvky, z ktorých metóda vychádza. Tento súbor 12 základných cvikov pomocou naštartovania príslušných svalových skupín pôsobí na optimálny pohyb tela. SM systém zlepšuje funkciu vnútorných orgánov, priaznivo pôsobí na srdcovocievny aparát a pomáha pri ťažkostiach urogenitálneho a dýchacieho systému.
Pozitívne účinky:
- Zvyšuje pružnosť svalov a pohyblivosť kĺbov
- Podporuje správne držanie tela
- Zlepšuje koordináciu a cit pre rovnováhu
Pilatesove cvičenie je jedným z najúčinnejších fitness programov. Posilňuje telo, zlepšuje flexibilitu, stabilitu a správne držanie tela prostredníctvom kontrolovaných pohybov a dýchania. Pilates je vhodný pre každého – bez ohľadu na vek či úroveň kondície. Jeho cvičebné techniky sú navrhnuté tak, aby posilňovali hlboké svaly trupu, zlepšovali svalovú rovnováhu a pružnosť, a tým podporovali celkovú stabilitu a postoj tela.
Pozitívne účinky:
- Zlepšuje flexibilitu tela
- Buduje silu, kontrolu a vytrvalosť tela
- Zlepšuje koordináciu a cit pre rovnováhu
Redcord je jedinečný a najdokonalejší závesný systém v súčasnej dobe. Špecifická zostava rámu, lán a popruhov je svojou konštrukciou a systémom určená na cvičenie v závese. Liečba je cielene zameraná na korekciu tzv. slabých článkov s následným znížením záťaže presilených svalov. Uvoľňuje skrátené svaly, posilňuje ochabnuté svalstvo a panvové dno, zväčšuje rozsah kĺbovej pohyblivosti a odstraňuje blokády chrbtice. Individuálny terapeutický program je zostavený z cvikov, ktoré majú cieľ udržať úroveň obnovených funkcií, a tým zabezpečujú dlhodobý efekt.
Pozitívne účinky:
- Pomáha pri liečbe chronickej bolesti chrbta, ramien, krku alebo kĺbov
- Spevňuje telo
- Dlhodobo zlepšuje celkovú kondíciu
Jazda na kolobežke patrí k aktivitám, do ktorých zapojíte celý pohybový aparát. Pomáha pri problémoch spôsobených dlhým sedením, pri nedostatku pohybu a zlých pohybových návykoch. Ide o nenáročný prirodzený pohyb, ktorý minimalizuje zaťaženie kĺbov, ovplyvňuje celkovú hybnosť tela a zlepšuje fyzickú kondíciu. Pohyb na čerstvom vzduchu zas prispieva k zlepšeniu imunity. Odrazte sa a pod vedením našich skúsených fyzioterapeutov spoznajte krásy kúpeľného parku, ale aj svoju vlastnú fyzickú kondíciu.
Pozitívne účinky:
- Zlepšuje rovnováhu, koordináciu a stabilitu
- Posilňuje svalstvo (chrbtového, brušného, panvového dna i svalstvo horných a dolných končatín)
- Zlepšuje pohyblivosť, nezaťažuje kĺby, zlepšuje držanie tela
„Severská chôdza“, teda Nordic walking, je pohybová aktivita vykonávaná v prírode, ktorá pripomína bežkovanie po zelenej lúke. Pochádza z Fínska a precvičuje až 90 % všetkých svalov tela. Je mimoriadne vhodná pre tých, ktorým beh nevyhovuje alebo behať nemôžu. Chôdza s palicami rovnomerne zaťažuje celý organizmus. Že neviete, ako na to? Nebojte sa, naši pracovníci vám palice nielen požičajú, ale aj poradia, ako s nimi správne kráčať.
Pozitívne účinky:
- Zlepšuje flexibilitu tela
- Zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc
- Odstraňuje nespavosť, navodzuje psychickú pohodu
- Pomáha znižovať telesnú hmotnosť